Практика направлены на общее оздоровление организма, поднятие жизненного тонуса, развития гибкости и координации. Занятия включают в себя элементы суставной и дыхательной гимнастики, йоги, мягкой растяжки. Упражнения на выносливость и баланс помогут обрести тонус мышц и чувство уверенности не только в собственном теле, но и в завтрашнем дне.