Фитнес-йога - это идеальная нагрузка как для новичков без опыта тренировок, так и для продолжающих. На уроках активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями. Выполнять их могут люди разного возраста.
Чем полезны занятия:

- улучшают гибкость и подвижность суставов
- укрепляют мышцы
- улучшают эмоциональное состояние
- повышают концентрацию
- улучшают осанку и координацию движений
Присоединяйтесь и помните ещё об одном приятном бонусе от занятий – ваша фигура подтянется и визуально станет выглядеть ещё лучше.