СТУДИЯ «Пилатес»
Направление
Оздоровительное
Возраст
18-55 лет
Метро
Бульвар Дмитрия
Донского
УЧРЕЖДЕНИЕ
Многофункциональный
культурно-досуговый центр
АДРЕС
ул. Грина 1Б
КОНТАКТЫ

E-MAIL: okcuzao-info@culture.mos.ru

Тел: +7(977) 914-33-69

СТУДИЯ «Пилатес» объявляет набор на групповые занятия 18+
ОПИСАНИЕ
Как думаете, вашему телу необходим пилатес?⠀
Основатель метода Джозеф Пилатес называл его «Контрологией», и отмечал, что эти упражнения образуют систему полной координации разума, тела и души. Уникальность метода заключается в его универсальности — он подходит всем, независимо от пола, возраста, состояния здоровья или степени физической активности.⠀
Пилатес это и интенсивная проработка всего тела, и включение в работу «отстающих» зон, и плавность и безопасность движений. В каждом упражнении спрятано очень много процессов, которые нужны и приятны телу. Пилатес развивает внутримышечную и межмышечную координацию, эластичность связок и гибкость суставов, силовую выносливость.

Как будут выстроены ваши занятия:

1. Работая с осанкой мы будем прорабатывать проблемные зоны .
2. Работая с МФР поработаем над лимфой, избавимся от отеков и мышечных болей.
3. Пилатес в 3D - это волшебные и интересные движения, которые подготовят вас к безопасному и активному движению в жизни.
4.Нейро гимнастика -будет взаимодействовать с нейронными связями мышц и движениями, снимая в них напряжения и зажимы .
5.Стретчинг и Суставная гимнастика улучшит подвижность и гибкость ваших суставов .

Каждое движение которое мы выполняем на занятиях несет в себе исключительно здоровье и пользу вашему телу.
Количество мест ограничено!
Запись и подробности по тел.: 8 (965) 172 99 90
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Обрубова Ирина Викторовна
Фитнес тренер оздоровительных программ: «Здоровая спина», «Пилатес», «Стрейчинг», Хореограф и руководитель современного и восточного танца.
Обрубова Ирина Викторовна— опытный преподаватель, тренер и хореограф с многолетним стажем работы в области спортивного и танцевального направления.
Преподаватель Московского Долголетия.
Закончила : Полный студийный курс Polestar Pilates
• "Сколиоз: практический подход", Polestar Pilates
• "Anatomy Trains"
• "Polestar Gateway", Polestar Pilates   
• "Углубленная оценка осанки", Polestar Pilates    
• "Миофасциальное растягивание", FPA    
• "Стретчинг в работе персонального тренера", FPA     
• "Визуальная оценка осанки в статике и динамике", FPA
РАСПИСАНИЕ
среда
19:00-20:00
суббота
16:00-17:00
КОНТАКТЫ
Учреждение: МКДЦ ЮЗАО
Адрес: ул. Грина, 1Б
Тел: +7(977) 914-33-69
Email: okcuzao-info@culture.mos.ru